Giảm cân chỉ trong 3 ngày với cách giảm cân bằng chuối

Có nhiều Mẹo hay giảm béo hiệu quả như hút mỡ hay áp dụng một vài loại thuốc giảm béo công hiệu đang được ưu ái trên thị trường như Rich Slim hay 30 day diet. tuy nhiên một số Bí quyết giảm trọng lượng đó cũng đều gây tốn kém đối với bạn . Chuối thật ra là một loại thức ăn giúp giảm béo rất tốt, vậy tại sao mọi người không áp dụng thử Bí quyết giảm cân bằng chuối

giảm béo bằng chuối chính là Bí kíp giảm béo đơn giản , tiết kiệm lại cực kỳ công hiệu . Chuối rất tốt đối với sức khỏe nói chung và quá trình giảm cân nói riêng, nên nếu bạn cố gắng vượt qua cảm giác “ngán” thì khả năng thành công gần như nằm trong tay bạn .

công dụng giảm béo của chuối

Chuối giàu vitamin, ít calo. Một quả chuối trung bình chứa khoảng 3g chất xơ, 26g carbohydrat và 95kalo. Lượng calo vừa đủ để duy trì đối với các hoạt động trong ngày. Chuối còn chứa nhiều kali rất tốt trong việc điều hòa cân bằng nước và điện giải.

Trong quá trình giảm cân với chuối bạn hãy quan tâm cộng với với uống sữa tách béo. Bởi chỉ mình chuối sẽ không đủ chất cho các bộ phân cơ thể . Sữa sẽ bồi bổ lượng canxi (cấu tạo xương) và protein (cấu tạo cơ) cần thiết để bạn giảm trọng lượng tuy vậy vẫn khỏe mạnh.

Tuyệt chiêu giảm béo với chuối nên được ứng dụng trong thời gian 3 ngày. Trong 3 ngày đó chúng ta sẽ ăn duy nhất chuối với uống sữa. Sau 3 ngày mọi người có thể ăn buổi trưa, buổi chiều bình thường, chỉ cần ăn sáng bằng chuối  là đủ để kiểm soát cân nặng.

Cách thực hiện:

• Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn nên uống một cốc nước ấm để dọn sạch đường tiêu hóa và ăn 2 quả chuối.
• Trong cả ngày hôm đó, chúng ta có thể ăn thêm từ 8-10 quả chuối. (Lượng chuối đương 1000kalo cần thiết đối với hoạt động của 1 ngày).
• Bên cạnh chuối, mọi người có thể bổ sung thêm 3 cốc sữa tách béo vào các chế độ ăn sáng , trưa, tối để cân bằng chất trong các bộ phân cơ thể .
• Tuyệt đối không ăn thêm bất kỳ thức ăn nào trong 3 ngày ăn kiêng này, ngoại trừ chuối, sữa tách béo và nước.

Sau 3 ngày này, bạn có thể sử dụng thức ăn như bình thương. Chỉ cần duy trì việc ăn chuối và uống sữa tách béo vào buổi sáng đó là được.



Cách ăn chuối giảm cân rất không khó giúp cho giảm béo nhanh. Nếu kiên trì ứng dụng Cách trên trung bình mỗi tuần chúng ta có thể ít đi khoảng từ 3-4kg.

Lưu ý khi ăn chuối giảm béo : Nếu toàn bộ cơ thể anh chị không hấp thu nổi chuối bạn phải chuyển sang Cách giảm béo khác. Nên ăn ít nhất 10 trái cây chuối mỗi ngày mới có đủ năng lượng để bổ sung cho các hoạt động của cả ngày. Ngoài ăn chuối trái, chúng ta có thể chế biến thành món sinh tố chuối (không đường, bơ sữa) để thưởng thức cũng đối với công hiệu giảm béo tương đương.

Phương pháp giảm cân tương tự:

>>> Biện pháp giảm cân từ vỏ bưởi

Chúc chúng ta giảm béo thành công!